Svaka devojka želi da izgleda najbolje što može na svom venčanju, a to je i normalno. Slike sa svadbe želite da pokažete i bivšem dečku i budućim unucima.
Međutim, kada se planira venčanje nakon praznika, između vas i savršenog izgleda pojavljuju se razne prepreke u vidu sarmi, pečenja, ruske salate, pogače i ostalih zlikovaca iz kuhinje koji vas mrze i želi da vam pukne rajsfešlus na venčanici.
Sad kad im već niste odoleli, morate da nekako skinete tih pet kila viška. Ali kako?
Jednostavno pratite ovih nekoliko saveta da biste bili fit na venčanju. Gojite se nakon svadbe, taj dan morate da izgledate savršeno.
Izbacite alkohol
Napijte se na svadbi, a do tada zaboravite na alkhol jer mnogo goji. Dve flašice piva imaju isto kalorija kao biftek. Pinja kolada ima kalorija kao tabla čokolade – skoro 500. To je trećina svih kalorija koje treba da unesete za ceo dan! Ako baš morate, odlučite se za belo vino, koje ima 120 kalorija po čaši.
Zaboravite na testeninu
Pasta, hleb, kroasani – posle svadbe. Ako želite da budete fit, smanjite ugljene hidrate, a pojačajte proteine.
Idite peške
Iz autobusa izađite dve stanice ranije i prošetajte – to će pretvoriti proteine u lepe ženske mišiće. Takođe, saznajte više o prostranstvima svoje zgrade tako što nećete koristiti lift. Bićete iznenađeni rezultatima i cvećem komšinice sa drugog sprata.
Kad ogladnite, pijte vodu
Pre ručka, popijte dve čaše vode. Tako ćete pojesti manje, a osim toga više tečnosti će pomoći sa problemima oko nadutosti, tena i podočnjaka, kose i noktiju… Osam čaša vode na dan!
Zamenite sok čajem
Svi sokovi užasno goje, osim ako ih niste sami iscedili. Zato umesto sokova pijte zeleni čaj koji će vam pomoći sa probavom.
Jedite hranu bogatu vlaknima
Da biste ubrzali metabolizam, treba da unosite hranu bogatu vlaknima: raž, ovas, boranija, grašak, pasulj…
Nedeljni post
Nedeljom ili nekim drugim danom u sedmici pijte samo čaj, tursku kafu i ceđene sokove od voća i povrća.
Ne jedite upakovanu hranu
Ako ima ambalažu, ne valja. Kupujte hranu na pijaci i izbegnite klopku “zdrave” hrane koja zapravo goji.
Kafa
Zamenite nes sa šlagom turskom kafom ili ristretom BEZ ŠEĆERA.
Ovim režimom možete skinuti do pet kilograma mesečno, ako ga se budete pridržavali religiozno.
Javite nam da li vam je uspelo!
P.S.
Ovim režimom ishrane ćete pomoći svom opštem zdravlju – gotovo sve probleme ćete ili rešiti ili ublažiti!
Nema komentara još uvek. Budite prvi!